این کارشناس تغذیه افزود: از آنجا که افراد بعضا به جای وعده شام از چند عدد میوه استفاده می کنند باید گفت، این باور کاملااشتباه است؛ چرا که مصرف چند میوه کالری بیشتری را در بدن ایجاد می کند. در حالی که مصرف نان و پنیر و یک عدد گوجه فرنگی یا خیار دارای کالری کمتری است. وی توصیه کرد: میوه های رنگی مثل سیب قرمز، انار به لحاظ دارا بودن بتا کاروتن از بروز سرطانها جلوگیری می کنند.
جزیـــــره اســـــرار آمیــــــز دانــش